冬季健康提示

预防疾病从我做起

秋冬季是呼吸道传染病高发季，诺如、流感等病原体导致的传染病易在学校等集体单位传播，为了不让传染病影响大家的正常生活，以下内容，全体师生都要认真看啦！

这些秋冬季传染病是怎么传播的？

流感等呼吸道传染病主要是通过咳嗽、打喷嚏等呼吸道飞沫方式传播，也可通过接触传播。

诺如病毒等肠道传染病主要通过粪-口途径传播。可通过摄入污染的食物、饮料、水传播，也可通过接触病人排泄物或呕吐物传播，还可通过接触污染的手、物品、环境传播，而诺如病毒还可通过接触患者粪便或者呕吐物产生的气溶胶传播。

都有哪些临床表现？

流感一般表现为急性起病、发热（可达39-40℃），伴畏寒、寒战、头痛、肌肉、关节酸痛、极度乏力、食欲减退等全身症状，常有咽痛、咳嗽，也可有呕吐、腹泻等症状。流感的重症病例可出现肺炎、急性呼吸窘迫综合征、休克、弥漫性血管内凝血、心血管和神经系统等肺外表现及多种并发症。

诺如病毒感染后常常引起“诺如病毒急性胃肠炎”，主要症状为呕吐和腹泻，儿童以呕吐为主，成人以腹泻为主，通常持续1-2天，一般在感染病毒后12-48小时出现症状。诺如病毒急性胃肠炎病程为自限性，一般2-3天即可恢复。

怎么预防？

要注意防寒保暖，适当锻炼增加免疫力，提高自我防护意识。

要注意饮食卫生。喝开水，蔬菜瓜果彻底洗净，不吃未煮熟的食物。

要搞好个人卫生，养成良好的卫生习惯。饭前便后、外出归来、打喷嚏、咳嗽以及擤鼻子后，应按照6步洗手法正确洗手，用肥皂和流动水至少洗20秒。

要保持室内空气流通，每日定时通风。尽量避免到人群集中的公共场所，减少感染的机会。科学佩戴口罩、勤洗手、常通风、少聚集、积极接种疫苗。

要注意自我观察，一旦出现身体不适及时就诊。

最后祝大家

身体舒畅神清气爽

身体健康前途无量

总务处长春疾控

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孙宇航陈婉秋

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田野

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