林金哲

：林金哲，男，天河中学南拳队队员。

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在一开始的时候，打南拳是比较酸疼的，即使是现在，全力打一套也会令人体虚。但是，在打的过程中，那种精神气合一，双臂施展，不慌不乱的奇妙感觉，令人忘记了一切，集中气力，只蕴含在拳上。

对于过去的记忆，我着实记得不清了，只记得当初在南拳课中，老师为我们选拔进入社团的人选，有人为我描述了一下其中的帅气与动作，这就令我心动了，直到现在也依旧如此。这两年多练南拳下来，最显著变化莫过于体质的增强，长时间的马步令我的肌肉力量大增。

练习南拳有这样那样的好处，但这一切都建立在认真练习的基础上，次数可以少，但是质量要好，马步下来，出拳用力，光是这两点，做好的就没多少。南拳的好处与质量和我们投入的汗水是成正比的。只有在每次将全身心投入，在能真正感受到自我的进步与这一运动的特殊魅力。“身眼手法步，精神气力功”当真正表现出这是十个大字后，才能说自己已经足够了。

此外，南拳还有许多比赛，在各种比赛中，不仅能感受到武术的魅力，还能大开眼界。我已经参加过许多比赛，每一次比赛的奖牌更是令人骄傲。

汪培根

：汪培根，男，天河中学南拳队队员。

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在所有传统武术中，我觉得扎马步是最重要、最基础、也是最难的一个动作。一开始练习的时候，我的腿都会止不住的颤抖，一次到位的马步就会让我的腿酸上半天，可后来也就渐渐的适应了。其实南拳武术所打的每一个动作都是有巨大的含义的，你要觉得你其实是在跟一个人在对打一般。

记得我第一次代表学校参加南拳比赛，当时的我十分紧张，这是我第一次在众目睽睽之下打出我校特色南拳，我心里十分不安，因为南拳动作较多，我生怕打错那就不仅给自己丢人而且也是给学校丢人。但是比赛场上瞬息万变，谁也不会知道下一刻会发生什么，所以不要觉得别人动作打得比自己漂亮就觉得比自己强，应该要相信自己要自信一点。

多次比赛的经验，我总结出学习南拳的心得：扎的就是马步，打的就是气势，以及个人的精气神等方面表现出来的一个整体。南拳就像是一门艺术，只要你认真的去对待它，它就一定不会辜负你的期望，南拳精神博大精深，每个人的理解都是不同的，南拳对一个人来说意味着什么，就要看那个人能领悟多少获得多少了。

李宇晴

：李宇晴，女，天河中学南拳队队员。

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当我第一次收到要参加南拳比赛的通知时，我的内心是无比忐忑的，我无法保证我能将这件事做的很好。每天都要花费好几个钟头，我们在练，老师在看。我们一边打套路，老师一边分析我们的弱点、错误。每天我们都练得精疲力尽，老师也毫不松懈地盯着我们。甚至好几个夜晚我们都在看着手机视频去学习更多更好的套路细节、步伐以及姿态。

上赛场前，我收到朋友的加油打气，可这却使我愈来愈紧张了，我害怕自己做不好会让他们失望。面临前面一个人的套路飞快打完，我只能暗暗保佑自己能正常发挥超常发挥，而不是失常。我以挺直的站姿立在台上，面前是国家一级、二级的裁判员们。“开始！”伴随着一声哨声，我不慌不忙的按照原先练习的心态来打，扎稳马步，出拳有力。伴随着一声声强劲有力的呼喝声，我充分展现了自己饱满有力的精气神，将南拳的刚柔并济、富于变化的特点展现了出来。最后的敬礼，压在心里的那块重石顿时平坦了不少。

此次比赛中，我体验到了竞争的快乐，体验到了成功的喜悦，同时也展示了天河中学学生的良好精神风貌。相信经过多次这样的比赛，大家会变得更加自信，南拳也在我校更受欢迎了。

王嫣琳

：王嫣琳，女，天河中学南拳队队员。

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七年级的时候，我初进南拳社团，看见了南拳社团的学长们马步扎得很低，洪亮的“呵，嘿”气势汹汹的认真的做着每一个动作，使我的心深深的震撼着，南拳在我的心中立下了一个威严的地位。通过两年的南拳学习，在无形之中我好像是喜欢上了南拳，日常生活中无聊时，我都会扎起马步打一套南拳套路，用力打完后的那种在缺氧的环境下寻找呼吸的感觉使我觉得倍感轻松。

勇气，这是我比赛后收获的奖品，它在我最无助的时候出现，让我有了打完一套南拳的力量。信心，这是我贯彻生活的精神，它让我在遇到强敌时不会轻易放弃。

王霞

：王霞，女，天河中学南拳队队员。

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一开始，我连南拳是什么都不知道，机缘巧合，在初一南拳课上的选拔让我就这样阴差阳错的进入了社团。入团前，老师颁发了学姐学长的比赛奖状，看着学姐学长们洋溢着喜悦的笑脸，拿着承重的奖状，心里不免有一丝羡慕。

年，这一年是我最激动的一年，我终于代表学校出去比赛了，这不仅仅是自己的荣誉，更是学校的荣誉。赛场前，老师分发给我们南拳服，一直开导我们：“相信自己是最棒的，在心中把自己当作第一名。”双手接过鲜花的赛服，看着神圣般的赛服，迈着坚定的步伐，踏上胜利之路。

伴随着比赛开幕式的结束，心砰砰地上下乱跳，汗珠就像新鲜初放的绿芽一般全部涌出，穿上神圣而又华丽的赛服，迈着矫健的步伐，我站在了赛场上。听着一声清脆的哨声，马步一蹲，朝阳手刚劲有力，黑虎掏心来的是措手不及，虚步更是点睛之笔，南拳套路好像打通了我的任通二脉一般，整套下来无一处有错。打完之后，看着裁判们频频点头的动作我就已经知道自己成绩的好坏了。从此，我对南拳也有了一些改观，有可能是阴差阳错的接触了南拳，也有可能是为了证明进入南拳社团是正确的选择。

南拳现在已经是我的爱好之一，我也更多的了解了南拳的一些知识，课余生活也因南拳变得丰富多彩。

江羽馨

：江羽馨，女，天河中学南拳队队员。

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起初，因为是七年级，在各方面经验不足，所以并没有参赛机会，所以平常时间都是跟着之前的老选手们学学小技巧。再后来的八年级的暑假，有幸参加了绍兴南拳鲁迅杯，将近三天的赛程，这里聚集了来自各地的南拳爱好者，他们每个人都有自己所练的套路，使人眼花缭乱。

那次比赛后又参加在龙湾中学举行的比赛。两天的赛程，为了让我们能够查漏补缺，在比赛的前几周的每天下午留下练习，因为有一个创意自编操，所以也花了大量精力去编辑，为了满足时间要求，又扣时更改添加，就这样时间流过，我们八人一组准备充足的出发了。

先是个人赛，我因为怯场问题，还有步伐的混乱，还把马步做成了外八，也难怪我会有中心不稳的感觉，这样也直接就导致了我个人成绩的不佳。

最后的是团体操和自编操，为了让我们团体操能在视觉上看更整齐有力有精神，比赛前有排练了好几次，非常自信的上场了，随着铿锵有力的节奏，过去训练时的动作一个个在脑海浮现，随着记忆做出每一个动作，再想想同伴所说的要领做了吗，该出声的时候是否用力了。最后以集体双峰拳结束，齐声大喊，气可吞山河。

这便是我短暂却美好的南拳三年，让我不仅仅学会了南拳，还学会了输得起放得下，敢于拼搏的精神。

王满川

：王满川，男，天河中学南拳队队员。

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一开始的南拳学习，给我的印象似乎只有苦，最开始只是想着“熬过去”。

经过两年多的南拳学习，无形之中我好像是喜欢上了南拳。当自己终于要代表学校去外面参加比赛时，我的心情激动。轮到我上场了，出拳就像猛虎一样，十分大声的剁脚，声音在体育场上回荡，步伐苍劲有力。

平日里的我，在学习成绩上可能会时常受挫，但是在南拳的学习中，我学到了面对困难不轻易言弃的坚持，学到了要想取得成绩就要付出万分努力的刻苦。

天河中学长期坚持“让每个人学会发现美”的办学理念，脚踏实地，坚定不移地走素质教育之路。而南拳练习，也让我看到了自己的闪光点。

文字：陈春静

摄影：蒋烁静

责编：王宪

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