1、柔韧素质：指人体各个关节的活动幅度，肌肉与韧带的弹性和伸展性。

2、体育手段：是指各种体育运动项目和锻炼方法的总称。

3、身体练习：是指各种体育手段的具体动作。专指为了实现体育目的和任务的条件反射活动。由身体姿势，练习的轨迹、时间、速率、速度、力量、节奏等基本要素综合构成。

4、身体姿势：指身体及身体的各部分在练习的各个阶段所处的状态。一个完整练习的技术过程，包含开始姿势，练习过程中的姿势和结束姿势三个部分。

5、开始姿势：指用来为做后面练习的主要部分创造有利条件的身体姿势。分静力性和动力性两类。

6、练习过程姿势：指身体在完成练习主要部分时的活动状态。

7、结束姿势：指练习结束时身体及各部分处的状态。

8、练习轨迹：指在体育活动中，身体及身体某些部分的移动路线。分轨迹形式，轨迹方向和轨迹幅度三个方面。

9、练习时间：也称练习的“延续时间”，指完成某一练习所需要的全部时间。时间的长短与练习效果和机体的负荷有直接关系，分练习的总时间与练习的各部分时间两种。

10、课的密度：指教师在一节课中合理运用的时间和这一课总时间的比例。它又可分为一般密度和专项密度。

11、悬垂：是指握器械时，人体肩轴低于器械轴并对握点产生拉力的动作。

12、支撑：是指握器械时，人体肩轴高于器械轴并对握点产生压力的动作。

13、克托莱指数：是评价人体充实度与匀称度的指标，它通过体重与身高的比例关系(体重/身高×)。

14、平衡：人体相对地球保持静止或作匀速直线运动。

15、极点：是指进行一定强度和一定持续时间的运动时，在运动开始后的一段时间里，运动员常感到呼吸困难、胸闷、头晕，心率急增，肌肉酸软无力，动作迟缓不协调，甚至想停止运动等反应，这种状态称为“极点”。

16、队形：指学生共同动作时，按教材规定排成的队伍的形式。

17、列：指学生左右并列成一线。

18、路：指学生前后重迭成一行。

19、翼：指队形的左右端。右端叫右翼，左端叫左翼。

20、正面：指队列里学生所面向的一面。

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