很多女人都出现过胸闷憋气，感觉呼吸困难的情况，可能是因为女性固有的生理及性格特点，比男性更容易出现胸闷，也可能是因为疾病，那么女人经常胸闷是怎么回事呢？

女人经常胸闷是怎么回事？

胸闷是一种主观感觉，即呼吸费力或觉得气不够用。轻者若无其事，重者则觉得难受，似乎被石头压住胸膛，甚至发生呼吸困难。它可能是身体器官的功能性表现，也可能是人体发生疾病的最早症状之一。

1、生理性因素

很多时候，来月经的前后比较经常遇到胸闷的情况，这与女性体内的雌激素水平有关，女性一生中，从青春期开始，再到绝经期后，雌激素的分泌会随着年龄的增长而改变，会影响到体内耗氧量，故而有时突然供氧不及时，就会出现呼吸不畅，胸闷的问题。

2、心理性因素

我们都知道，女性往往比男性的情绪更不稳定、情感更细腻。有时郁闷，生气，或者紧张，心情不畅，就会感到胸闷，缺氧，这是正常的人的心理情绪所致，只要自己深呼吸调节心情即可。

3、疾病因素

如果是频繁出现胸闷气短的情况，那么就要小心是否是疾病征兆。比如：

呼吸道疾病：呼吸道的疾病会导致呼吸受阻，比如气管炎、支气管炎、鼻炎、甲状腺肿大、气管狭窄等。

心脏疾病：心脏供血供氧，心脏受损，呼吸也会受到影响，比如心肌炎、先天性心脏病、冠心病等心血管疾病。

肺部疾病：肺主呼吸，像肺气肿、哮喘、肺梗塞、气胸等疾病就会有胸闷气短的症状。

胸闷气短不要慌，这样做来调整！

1.调整呼吸

先到空气流通的地方，做深呼吸，慢慢调整呼吸频率，冷静缓过来。

2.揉揉内关穴

内关穴是心脏的保健穴位，可以宁心安神，理气，揉一揉，有助于平息心情，通畅呼吸。

手掌朝上，当握拳或手掌上抬时就能看到手掌中间有两条筋，内关穴就在这两条筋中间，腕横纹上两寸。

3.让自己心情愉悦

很多疾病其实都是受心情影响的，好心情不仅可以预防疾病，也能让疾病快点好起来。

乐观豁达的性格，有利于神经系统与各器官、系统的协调统一，使机体的生理代谢处于最佳状态，从而预防胸闷的发生。

4.提高自己身体素质

抵抗力差，疾病就很容易找上门，如果老是胸闷气短，那就要反省自己，看看自己的身体素质是不是跟不上，及时补身体，锻炼身体，预防疾病。

可外出慢跑、散步或做一些力所能及的体育运动，以增强肺功能。最好每天能坚持锻炼30分钟，这样，既可促进肺泡的通气和换气功能，有可以锻炼心脏的泵血功能和自身供血能力，从而缓解胸闷。

5.必要时要检查

如果发现胸闷的次数很多，就要小心是疾病的先兆，医院检查。

妇科副主任医师

徐静

年毕业于吉林省延边医学院，副主任医师，从事妇产科工作20余年，具有良好的道德修养和较高的事业心和责任心，具有丰富临床经验。医院担任妇产科主任多年，先后到白医院，医院，医院进修深造，擅长妇科宫腹腔镜手术如：子宫肌瘤，卵巢瘤，不孕症、宫外孕、宫内膜息肉等手术。

坐诊时间：周二、周五、周日上午

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