胸闷气短是大病的征兆？

小谢28岁，是xx的公司销售人员，但这段时间她感觉自己异常的疲惫，还总感觉自己胸口发闷，时常伴随着头痛头晕，有时候仅仅多走几步路都感觉呼吸不过来。

“我以为自己只是缺乏休息，请假在家休息了几天都没有感觉缓解。”

小谢跑去看了医生，医生却没发现她有什么隐性疾病，身体还算健康，就是有些憔悴，医生提醒她可能是自己的心理原因，压力过大导致肺功能上的障碍。

李主任在此提醒大家注意：正常人一般在剧烈运动和从事体力劳动后才会感到呼吸急促，稍微有些胸闷气短，如果是像小谢那样的异常胸闷和呼吸急促，就需要提高警惕了。

胸闷气短一般有四个原因！

1.心肺功能不全，各种心源性的疾病和肺部疾病都会造成患者胸闷气短，特别是在夜里睡觉时，常发生阶段性的呼吸困难，胸口发闷，同时还会有下肢水肿的情况。

2.冠心病引起的缺氧，冠心病患者由于心肌缺血缺氧，就会有胸闷的感觉，同时伴随这心慌和呼吸困难。

3.呼吸系统疾病，如慢阻肺、支气管炎等。均会导致肺功能受损并出现呼吸不畅等气短的表现。

4.心理因素，患有抑郁症的人群和压力过大时，最明显的症状就如上面小李的情况一样，会出现睡不好、精神恍惚的状态。时常因为心态情绪起伏大，不良的情感情绪导致胸口发闷，气短和呼吸急促，严重者也会增加心肺疾病的得病几率。

新冠肺炎的全球大流行，让人意识到：面对病毒，肺脏其实很脆弱。作为人体的第一道防线，肺牵动着整个呼吸道的健康，一旦受损，就会引发咳嗽、气喘甚至肺炎。

眼下正值流感、呼吸系统疾病的高发期，尤其要注意肺部保养。

冬季外有寒风、冷霜、冰雪、风寒之邪，易侵犯人体，致人体毛孔密闭，郁热难以发泄；邪气乘肺，引起发热、咳喘等疾患。

因此四川「医院」呼吸内科主任「李崇过」提醒，护肺要做到以下几点：

（1）住处应防护密闭，室温以18℃~25℃为宜；

（2）衣服应穿暖，被褥应加厚，以适应肺脏喜温恶寒的特点；

（3）注重锻炼，在太阳升起之后，可以打太极拳、做八段锦和保健操，或者慢跑、散步，这对强身防病大有裨益。

对于肺部易受风寒、怕冷、流清涕的人群，可常吃芪姜枣粥。

具体方法：取黄芪15克、生姜10克，加水毫升，煮沸；另加红枣5枚，糯米30克，共煮成粥，每天早晨喝1次。

对于肺阴不足、鼻干口燥的人群，建议用银耳15克，加水毫升，煮沸，清炖至溶化，另加蜂蜜两小勺，每天早晨吃1次。

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