“小暑接大暑，热得无处躲。”

7月22日22时26分，

我们将迎来农历二十四节气中的

第十二个节气——“大暑”。

这几天出门，

大家都会感觉，

咦？天儿咋这么

热??热??热??热??热??热??

大暑是一年中日照最多、

最炎热的节气，

也是降水量最多的节气。

7月21日19时30分，涪陵区突发事件预警信息中心对外发布预警信息，预计涪陵区未来几天以晴热天气为主，有阶段性高温，大部地区日最高气温35～38℃，午后到夜间多分散性阵雨或雷雨，局地雨量可达大雨到暴雨。

具体天气预报

7月22日夜间到7月25日白天，多云转晴，部分地区午后到夜间有阵雨或雷雨，局地大雨到暴雨，气温24～35℃；

7月25日夜间到7月27日白天，晴间多云，局地有阵雨，气温25～37℃；

7月27日夜间到7月29日白天，多云有阵雨，气温26～38℃；

7月29日夜间到7月31日白天，晴间多云，局地有阵雨，气温26～38℃。

注意防暑降温

气象专家提醒，市民朋友在中午前后尽量减少户外活动，多喝水，注意防暑降温；避免在烈日下暴晒，白天出门最好打伞、戴帽子；要充分饮用凉开水、饮料，并加少量盐，以补充体内盐分；避免过度劳累，保证充足的休息和睡眠；室内要有良好的通风；积极治疗各种原发病，增加抵抗力，减少中暑诱发的因素；可随身备有仁丹、十滴水、藿香正气水、清凉油等；注意多食含钾食物；一旦发生中暑，应立即将患者移至通风处休息，给其喝些淡盐水、绿豆汤、西瓜汁、酸梅汤等降暑食物。

记者｜徐华东

海　报｜李　苗

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责　编：潘力妮｜编　辑：雷　舸

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