很多准妈妈怀孕以后

大吃大喝

生怕营养不够

结果产检的时候

突然会被医生告知

你血糖高了

得了糖尿病了

不少准妈妈一听

还不知道是怎么回事

其实妊娠期糖尿病还是要当心的，无论对于孕妈自己还是宝宝，都有严重的影响。

短期：巨大儿、产伤、胎儿生长受限、胎儿死亡、新生儿合并症、新生儿呼吸窘迫综合征、低血糖、低钙血症等。

长期：肥胖、II型糖尿病、高血压、冠心病等危险性增加。

短期：酮症酸中毒、剖腹产。

长期：糖代谢异常相关疾病（肥胖、II型糖尿病等）。

妊娠期糖尿病，它其实分为两种情况，一种是孕妈在怀孕之前已经患有糖尿病，称为糖尿病合并妊娠；另一种是怀孕前很正常，在孕后出现了糖尿病，这样的被称为妊娠期糖尿病。

其中，90%以上的准妈妈都是第二种：妊娠期糖尿病。

之所以会出现这种情况，和孕妈在孕期体重增加过多、胰腺感染，或者是家族遗传有关。

大部分孕妈在生宝宝后血糖可以恢复正常水平，但将来发生糖尿病的机会也高于普通人群。

所以，对于孕期出现血糖异常的孕妈，在将来的生活中虽然可以吃甜食，但也要控制摄入量并控制体重。

建议所有的孕妈在怀孕24～28周的时候，进行糖尿病筛查。

通常孕期筛查一次就可以了，但是如果孕晚期有体重增加过多或有羊水过多等因素，医生可能会建议再次筛查血糖水平。

如果孕期血糖波动幅度较大

可使用CGMS动态血糖监测

如果将传统的静脉血或血糖仪测量比作“拍照片”

动态血糖监测就是血糖的“摄像机”

可以连续记录全面的血糖信息

让你更了解血糖的波动情况

只有对你的血糖变化有细致的了解

医生才能为你制定出

更加合适的营养治疗和其他治疗方案

你需要家庭用的血糖仪或血糖试纸

密切监测自己的血糖水平

饮食调整对孕期控制血糖尤为重要

医生或营养专家会为你制定

符合个体情况的营养治疗方案

首先要根据你的

身高、年龄、体重、活动强度

计算出需要摄入的总热量

然后考虑你处于妊娠的不同阶段做出相应的调整

接着根据热量营养分布原则

碳水化合物占50%～60%

蛋白质占15%～20％

脂肪占25%～30％

分别计算三种营养物质的需要量

按照一定的换算方式安排到食物中

妊娠期糖尿病的孕妇应安排少食多餐

以避免餐后血糖迅速升高

一般每天5～6餐

早餐占总热量的10%～15％

午餐、晚餐各占30％

加餐(上午、下午、晚上)各占5%～10％

适量的运动可以增加胰岛素的敏感性

促进葡萄糖的利用，增加细胞内糖代谢

降低游离脂肪酸，从而降低血糖

还可以减少胰岛素的用量

但应避免空腹和剧烈运动

饭后30分钟～1小时之间进行运动效果最好

运动时随身带一点含糖的食物

防止运动中暂时出现的低血糖

同时还要注意运动量不宜太大

途中注意休息

不过妊娠期糖尿病并非想象的那样难以控制

只要经过医生的专业指导进行饮食控制

配合合理运动

改变一些不良的生活习惯

大部分准妈妈无需药物治疗

就可以在孕期将血糖控制在比较满意的水平