医生，我经常三更半夜就醒了，然后就再也睡不着了，数着绵羊、小星星，玩会手机听音乐，翻来覆去还是睡不着，真让人抓狂，有没有什么助眠的药？经常三更半夜惊醒，然后再也睡不着，可能是你的身体在“求救”，因为人体器官在半夜12:00~5:00的时候属于排毒的阶段，经常在这个阶段醒来的人，有可能是因为体内的各项机能的平衡被打破，由此发出的一系列信号，提醒自己要注意身体了。睡眠不好，当心身体出现以下问题一、肾出了问题在肾病早期，夜尿量可能会有所增多，所以会出现夜尿频繁的情况出现，凌晨两三点经常醒来，多半是被尿憋的。一般肾小管的功能出现了异常，尿就会增多。如果经常尿频，尿量也同时增多，这两种问题相结合，那么可以考虑是肾脏出现了问题，比如肾功能衰竭了。如果单单的是尿频，那么也可能是尿路感染或者前列腺等方面的问题。二、肝出了问题在凌晨2点左右是人的肝脏排毒的时刻，如果说是肝脏的功能比较的好，那么就不会出现一些异常情况。相反，如果说是肝脏的功能异常，就会导致身体当中的排毒解毒功能受到抑制，而自身的功能也会受到比较大的影响。因此如果这时间醒来，可能是肝出了问题。三、心脏问题在半夜突然醒来后，如果呼吸困难，哮喘，心跳变快的情况，那么心脏或许存在着一些问题了，常见的会出现心律不齐，心跳异常的情况，有时候会头晕，心慌气短。出现这种情况一定要小心，最好家里备一个血压计，及时地测量一下血压，如果出现这种异常，应检查一下，毕竟心脏病不是小事。排除身体器官问题，如果经常半夜惊醒，还可能是神经出现问题。四、神经问题由于工作、家庭等各方面的压力，可能就会导致神经方面出现一些问题。比如说有很多的人，可能都存在着神经衰弱的情况，这样在夜间睡觉的时候，脑子当中就会胡思乱想，而且大脑的神经异常的活跃，就会导致人们很难入睡。而且即使入睡了，睡眠也会比较的浅。同时，现在社会很多的人都会存在抑郁症的情况，而这也是一种比较严重的精神问题，存在着抑郁症的人，普遍都会在夜间当中出现失眠的情况。因此如果说经常在夜间睡不着且心情非常的差，这时候就需要警惕，不要发展成为严重的精神疾病。如何有效改善睡眠？1、睡觉前不要玩手机有的人睡不着，索性拿起手机刷


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