最近广东地区普遍能够逐渐感受到

真正冬天的气候，寒冷天气下，

往往慢性呼吸道疾病患者最难熬。

特别是那些形瘦体弱或肺阴不足证候的街坊，

常常会出现咳嗽、咳痰、痰中带血丝、

气促气喘等症状的加重。

最麻烦的是，对这些街坊来说，

这个时候大补容易造成虚不受补，

清热又容易过凉伤气。

白芨炖燕窝甜汤

补肺养阴美肤养颜

所以就要以润为主。其中润肺就最为关键了，今天给大家推荐这款很好的冬日养肺清肺甜汤—白芨炖燕窝。

白芨

白芨大家平时可能用得少，也听的少。其实白芨是一种很好的治疗肺部疾患的中药。

中医认为，白芨性凉，入肺经、胃经，能补肺止血、消肿生肌，《滇南本草》记载它“治痨伤肺气，补肺虚，止咳嗽，清肺痨咳血，收敛肺气”。

燕窝

燕窝现时已是常见秋冬食疗补品，养阴润燥，益气补中，润肺效果一流。

今期天推荐的甜汤补肺养阴、美肤养颜，除了适合大众入冬之后养肺益肤食用之外，对于慢支肺气肿、哮喘和肺阴虚燥咳等慢性呼吸道疾病都有辅助食疗的作用。

白芨15克，燕窝10克，冰糖适量。

白芨提前稍稍浸泡，洗净后放入养生壶中，加入清水毫升左右，高温四碗水煲成三碗水，之后倒出来晾凉备用；燕窝提前浸泡挑出杂质之后，与适量冰糖一起放进炖盅内，加入放凉的白芨药汁，加盖隔水炖半小时，就可以喝了。

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