冬春时节，鼻子容易“闹脾气”，而最恼人的，莫过于鼻塞，说不清我们的工作生活中，因它添了多少烦恼。

鼻塞严重了，医院进行诊断治疗。但在治疗的同时，利用以下几招，可以适当缓解鼻塞的症状，让自己舒服一点。

1、毛巾热敷印堂穴

我们都感受过：只要身体发热，鼻塞立刻缓解，鼻子很快通气，而且效果能持续一段时间。

热敷印堂穴的缓解效果是立竿见影的。

印堂穴就在我们的额头，双眉连线的中间点上，它有明目通鼻、宁心安神的作用。

鼻塞时，找一块热毛巾敷在印堂穴上，即刻缓解鼻塞，会感觉非常舒服。

2、手掌揉搓鼻翼到鼻根

手边找不到热毛巾怎么办？别担心，我们可以这样做：

双手相互揉搓，将手掌外侧搓热。

用双手外侧沿鼻翼两边向上揉搓，直到鼻根处，反复揉搓，直到局部有发热的感觉。▼

从鼻翼到鼻根，实际上是揉搓了迎香穴和鼻通穴。顾名思义，这几个穴位都是和鼻子有关的，因为位置很近，所以一般都建议大家一起揉搓。

鼻通穴就不用说了，迎香穴的名字要这样理解：原本鼻子不通气，闻不到气味，按揉这个穴位后，鼻子通气，可以闻到香气了，所以叫“迎香”。

说完了适当缓解鼻塞的方法，我们来说说，为什么每次鼻塞，鼻子总是只堵塞一个鼻孔？

尤其中度鼻塞时，这种感觉更明显：鼻塞隔不多久会换边，塞完右边塞左边。

轻度鼻塞一般是偶尔出现鼻塞，不影响用鼻子正常呼吸；中度鼻塞是呼吸时已经感到不通顺，呼吸声音较大；重度鼻塞则是完全堵塞，需要用嘴呼吸。

其实，这是因为，鼻孔其实是轮班工作的，正常情况下，我们呼吸时，也只是“一个鼻孔出气”，另一个处于休息状态。

这种鼻孔的“轮班工作”，一般几小时轮换一次，称为生理性鼻甲周期（鼻周期）或者鼻腔循环。

一般认为，它是人体为了提高嗅觉能力，并促使睡眠中的人反复翻身以循环血液、解除疲劳，而产生的一种正常而有趣的生理现象。

健康状态下，人们是很难察觉到两边鼻孔吸进空气量的差别的；但感冒鼻塞时，一边鼻孔因病堵塞，一边照常休息，就使人感觉呼吸困难，才更容易注意到“一侧鼻孔堵，另一侧通气”的状态。

道理就这么多，祝大家身体健康。

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