女性怀孕之后，进食量会有所增加，所以血糖增加是很常见的事情，但如果持续上升直至超标，就可能导致自身代谢困难，引发妊娠糖尿病，从而影响自身健康及胎儿发育。

妊娠糖尿病是什么，有何危害？

1、是什么

不同于孕前就有的糖尿病，这是一种妊娠前糖代谢正常或潜在糖耐量减退，但妊娠使得隐形糖尿病显性化，显性糖尿病加重化。

其出现与孕妈的年龄、体重、遗传等因素有关，全球范围内发生率为1%-14%，但我国发生率仅为1%-5%，明显低于世界平均水平。

2、标准

孕妇血糖正常范围值为：

空腹时血糖值为：3.1-5.1mmol/L；产后1小时血糖需低于10.0mmol/L；餐后2小时血糖需低于8.5mmol/L。

如果孕妈血糖值超过正常范围，需提高警惕，及时就医检查，并配合医生进行相应治疗。

3、有何危害

孕妈血糖超标，妊娠糖尿病严重，对自己及胎儿都可能产生危害。

①对孕妈自身

诱发妊娠高血压的几率为普通孕妇的4倍；可能会导致羊水异常，从而导致胎儿发育受限，甚至缺氧窒息；可能会导致分娩后糖代谢出现异常，进而形成“永久”的糖尿病。

②对胎儿

数据显示，患有妊娠高血压的孕妈，胎儿流产率会提升15%-30%，且早产率也大大提升；胎儿在高糖环境下发育易成巨大儿，可能会导致出生后肥胖，且患呼吸窘迫综合征的几率比普通孩子高6倍之多；产妇分娩时易宫缩乏力，导致产程延长，出血的几率也会增加，不利于胎儿正常娩出。

孕期现几种信号，说明孕妈血糖已超标

1、经常口渴

孕期为保障羊水的充足，孕妈每天需喝1L以上的水，如果孕妈发现自己总是口渴，且喝水之后还是无法解渴，那么可能是妊娠糖尿病在作祟。

当人体血糖升高时，血液渗透压会随之升高，体内自由水会相应减少，从而导致大脑传递出口渴的信号。

2、尿频加重

血糖的升高还会导致尿糖的增加，从而身体需排出的糖分也随之增加，而一旦血糖超标到形成妊娠糖尿病，每天的排尿次数可达20多次，排尿量高达-ml。

而正常孕妇每天排尿次数在10次上下，排尿量在-ml左右，一旦超过这一范围，需提高警惕。

3、饭量增加

孕期时常感到饿是正常情况，但如果孕妈刚吃完不久就会有饥饿感，且饿得发慌，那么需要警惕这并非正常的妊娠反应所致，而是体内血糖超标的信号。

当体内胰岛素未能正常分泌时，食物中的葡萄糖可能无法被及时吸收，从而使得大脑传递错误的指令，以为没吃饱，总想吃东西。

4、皮肤瘙痒

如果排除是过敏的原因，那么可能是高血糖引起的，原因有二：

血糖超标的孕妈，由于皮肤表面葡萄糖含量升高，易导致细菌滋生，从而引发瘙痒；

如果孕妈体内血糖超标到一定值，皮肤可能会处于脱水状态，一旦干燥到一定程度，也可能会引发皮肤瘙痒。

当孕妈出现上述异常情况时，需提高警惕，可能体内血糖早已超标，而那些头胎时患有妊娠糖尿病、孕前孕期体重超标的孕妈，更需时刻注意体内血糖情况，及时控糖以免伤胎伤己。

孕期如何控制血糖？

1、饮食方面

首先孕妈应少吃高油脂、高糖的食物，如炸鸡、巧克力碳酸饮料等；

其次，主食方面需避免淀粉含量高的食物，控制米饭、面条等进食量，最好多吃一些燕麦和红米。

再者，水果并非多多益善，像荔枝、甘蔗、西瓜等含糖量较高的水果要少吃，而像黄瓜、猕猴桃等低糖水果可以适当吃。

最后，应当多吃肉类、鱼类、蛋类食物，补充优质蛋白。

2、运动方面

专家介绍，适当运动可以促进孕妈体内糖分的消耗、代谢，能有效避免妊娠高血糖。

建议孕妈可以在家人的陪伴下，每天花1小时来进行散步、瑜伽或体操等舒缓运动，而像拳击、快走等剧烈运动不要尝试。

通常孕妈日常做好“控糖”工作，就能免受妊娠高血糖的侵扰，但是如果出现上述异常，一定要及时就医诊治，以免持续严重，危及自身及胎宝的安危。