女性在怀孕后，生活中的最大改变应该是由之前的丰富多彩变成了现在的枯燥乏味，毕竟腹中多了一个小生命，很多事情都不能像以前一样随心所欲。

当然孕期注意一点总是好的，因为哪怕是很小的一点疏忽，都有可能造成非常严重的后果。

王女士怀孕的时候已经33岁了，作为大龄孕妇她自然更加的小心谨慎，生怕腹中的胎儿有什么闪失。

但是在坚持了一两个月闭门不出之后，性格活泼的王女士还是耐不住寂寞，趁着家里没人的时候偷偷跑到了棋牌室。

在怀孕之前，王女士就是棋牌室的常客，所以家境殷实，她并没有像普通人一样朝九晚五的上班，而是玩票性的做着小生意，时间上当然非常灵活。

但即便如此，王女士也只是把打麻将当成一种兴趣，一般输赢都不大，所以家人也没有过多干涉。

虽然怀孕后，王女士没有上牌桌，但是几乎天天都会到棋牌室看其他人打麻将，有时甚至一看就是两三个小时。

棋牌室的环境大家可以想象有多差，不仅人非常多，而且声音很嘈杂，更重要的是到处弥漫着烟味，让人闻了忍不住的想要捂起鼻子。

在孕中期的一次产检中，医生明确告诉王女士胎儿有一些呼吸窘迫的症状，让他一定要引起重视。

然而王女士却不以为然，她觉得自己身上没有任何不舒服的地方，胎动也没有像医生说的那样过于频繁。

所以王女士主观的判断孩子没有问题，依然像之前一样每天出入棋牌室。

直到离预产期还有一个月的时候，王女士在棋牌室看别人打麻将时突然觉得小腹阵阵疼痛，而且胎动也和往常不同，显得特别烦躁。

这让她不由得有些紧张，赶紧打了辆车就找到了一直帮自己产检的医生那里。

医生检查之后建议王女士赶紧剖腹产，因为胎儿在子宫里随时都有窒息的危险，王女士想都没想就点头答应了，只是求医生一定要保住孩子平安。

分娩的过程并不算太长，很快孩子就出生了，可是因为早产导致体重没有达标，只能让这个小小的人儿暂时离开父母家人，一个人睡在保温箱里。

看到孩子如此模样，王女士顾不上身上的疼痛不禁跪地痛哭。

如果早知道棋牌室的环境会影响胎儿的发育，让宝宝遭受如此的痛苦，估计王女士无论如何都不会去棋牌室。

只是现在再后悔也无济于事，受到伤害的依然还是无辜的孩子。

其实怀孕期间准妈妈的生活习惯尤为重要，因为她们的任何选择都会直接影响到胎儿，坏的习惯会让胎儿受到伤害。

而好的习惯这会让宝宝更健康更聪明，相信这也是很多父母的最大心愿。

01那么到底如何才能让宝宝变得健康聪明呢？

1、饮食非常重要

在孕期孕妇的饮食直接会通过脐带传递给胎儿，所以孕妇接收的营养越多，胎儿摄取的也就会越多。

在备孕阶段和怀孕初期千万不要忘了摄入适当的叶酸，这能够有效的避免宝宝神经系统出现畸形。

同时要多吃一些富含维生素，钙，之类的水果和蔬菜，这不仅会促进胎儿的发育，让胎儿的营养更为全面，同时也能够让胎儿的大脑越来越聪明。

当然远离垃圾食品也非常重要，只要管好自己的嘴，才是真正的对胎儿有利。

2、孕期适当胎教

现在的父母都希望孩子能够在起跑线上就领先他人，所以当孩子还在妈妈腹中的时候，父母就会对他们进行各种各样的胎教。

不仅让胎儿在腹中听音乐，还会播放古典诗词让胎儿陶冶情操，这些胎教未必真的适用于所有胎儿，但不可否认胎教的重要性还是不容小觑的。

3、孕期坚持运动

怀孕之后，女性所能做的运动类型越来越少，但这并不意味着孕妇就能够偷懒不运动。

只有坚持适度的运动，才能让自己拥有最佳的身材和状态，当然更重要的是让胎儿感受到自己的活力，这样对胎儿的发育是非常有好处的。

当然孕妇运动也能够防止胎儿发育得过大，医学上把超过8斤的胎儿叫做巨大儿，不仅会增加孕妇分娩时的难度，同时宝宝出生之后身体的健康状况也会更加让人担忧。

所以孕期应该多散步，做瑜伽，不仅能够让自己在产后更容易恢复身材，更是能让宝宝得到健康的发育。