你是否有时会突然胸闷？喘不过气来？感觉自己是不是得了什么病？休息一会又好了，照样生龙活虎？

女性胸闷的3大原因

1.情绪失常

我们都知道，女性往往比男性的情绪更不稳定，有时郁闷，生气，或者紧张，心情不畅，就会感到胸闷，缺氧，这是正常的人的心理情绪所致，只要自己深呼吸调节心情即可。

2.体内激素水平导致

来月经的前后比较经常遇到胸闷的情况。女性一生中，从青春期开始，再到绝经期后，雌激素的分泌会随着年龄的增长而改变，会影响到体内耗氧量，故而有时突然供氧不及时，就会出现呼吸不畅，胸闷的问题。

3.疾病因素

当然，如果是频繁出现胸闷气短的情况，那么就要小心是否是疾病征兆。比如：

呼吸道疾病：呼吸道的疾病会导致呼吸受阻，比如气管炎、支气管炎、鼻炎、甲状腺肿大、气管狭窄等。

心脏疾病：心脏供血供氧，心脏受损，呼吸也会受到影响，比如心肌炎、先天性心脏病、冠心病等心血管疾病。

肺部疾病：肺主呼吸，像肺气肿、哮喘、肺梗塞、气胸等疾病就会有胸闷气短的症状。

女性胸闷气短是亚健康的表现，应该引起注意，如果经常发生这种情况，该怎么办?

胸闷气短不要慌，这样做来调整

1.调整呼吸

先到空气流通的地方，做深呼吸，慢慢调整呼吸频率，冷静缓过来。

2.揉揉内关穴

内关穴是心脏的保健穴位，可以宁心安神，理气，揉一揉，有助于平息心情，通畅呼吸。

3.提高自己身体素质

抵抗力差，疾病就很容易找上门，如果老是胸闷气短，那就要反省自己，看看自己的身体素质是不是跟不上，及时补身体，锻炼身体，预防疾病。

4.必要时要检查

如果发现胸闷的次数很多，就要小心是疾病的先兆，医院检查。

长按







































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