什么是口呼吸习惯？我们先来做个测试：

01正在看手机的你，嘴是微张着还是闭着？

02你在放松的时候，舌头放在哪里？

如果你的答案不是“闭着”或者“紧贴上颚”，那有必要继续看下去！

您的小孩，睡觉时是这样的吗？

平时看书，看电视时，是这样的？

口呼吸是指上气道完全或部分被阻塞，致使气流不经由鼻腔而经由口腔入肺的一种呼吸方式。因此，张着嘴并不一定就是口呼吸，关键要看气流主要是从鼻腔还是口腔进入。

01鼻咽部的气道发生阻塞，通量不足，不得不张口呼吸：腺样体、扁桃体肥大、过敏性鼻炎

02不良习惯：鼻子通畅的情况下仍用口呼吸

03唇系带、舌系带附着异常，上唇短。

01影响面部以及口腔发育

口呼吸时，舌头下沉，对上颚的支撑作用不够，口腔肌肉平衡被打破，造成颌面部肌肉功能紊乱，久而久之会影响牙弓发育，甚至会塌鼻子、牙齿前突，影响孩子的颜值。典型的口呼吸面容：鼻梁扁平、上唇过短、嘴唇无法自然常闭、牙列狭窄、牙齿前突、下颌后缩、头部前倾

02体态改变

孩子口呼吸时可能会无意识地向前伸脖子，时间长了，就会出现驼背、耸肩的坏习惯。更严重的是，长期口呼吸供氧不足容易出现睡眠质量差和磨牙，大脑发育不良，影响到孩子的智力发育和学习成绩。

03破坏免疫系统

鼻子其实是具备许多安全措施，这些措施用来保护呼吸道中敏感的组织不受外界环境的伤害，空气没经过鼻腔过滤就直接被吸进肺部了，里面的细菌和杂质很容易引起呼吸道堵塞和肺部疾病。

口呼吸的家庭自查

把卫生纸撕成细长条，分别放在鼻子或者口腔附近，如果嘴巴附近纸条浮动比较大，那就是使用嘴巴在呼吸。

如果是冬天，拿一面镜子分别放在孩子鼻子上方或者嘴巴下方，看镜子上是否有雾气，如果有就提示有呼吸气流，如此便可以辨别是嘴巴还是鼻子呼吸。

一旦发现孩子或者自己有口呼吸的现象，一定要及时治疗：

1、耳鼻喉科

不管是成人还是儿童，口呼吸治疗第一件事就是要到耳鼻喉科检查鼻呼吸通道是否正常，11周岁以上儿童还需检查是否有腺样体肥大，如有呼吸道疾病需尽早治疗。

2、肌功能的治疗

肌功能治疗能够重建正确的吞咽和呼吸方式，家长在家可自行进行纠正训练。

3、正畸治疗

不良习惯的纠正：肌功能矫治器

?牙弓狭窄：骨性或牙性扩弓

?牙齿拥挤，开合，上前牙唇倾，下颌后缩等：正畸治疗

?长面型：正畸牙齿垂直向控制，改善

?严重骨性错颌畸形：正畸+正颌手术联合治疗

值得一提的是目前MRC的使用广泛，医院寻医，针对个人的肌肉功能紊乱或者错颌情况，在专业医生的指导下使用。

Q1、小孩子5周岁过敏性鼻炎，腺样体肥大一定要摘除吗?

孩子腺样体肥大10-11周岁之间会自行萎缩，如果没有到10周岁还有非常大的腺样体而且阻塞了后鼻孔的四分之三以上，那就非常严重了，建议手术。

Q2、孩子什么时候可以用嘴贴?

一定要在鼻子检查后都没有问题的情况下，睡觉的时候是可以用鼻子正常呼吸的，可以用嘴贴。

Q3、女儿十岁，牙齿长得很不齐，嘴巴总是张着，睡觉也闭不了口，但是没有口呼吸，一般牙齿矫正要越早越好吗?

看孩子的情况，某些情况需要早期矫正干预，可以到门诊请医生看看是否属于早期矫治的情况，一般情况下等牙齿换了就可以来开始矫牙啦!

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